·
2022年世界慢性阻塞性肺病日的主題是“你的肺為生命”，旨在強調終身肺部健康的重要性。肺作為身體器官的組成部分之一，是我們呼吸系統的一部分。我們能做些什麼來延續我們的肺部健康？
盡量不要吸煙
吸煙是肺癌和慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。香煙煙霧會使氣道變窄，使呼吸更加困難。它會導致肺部慢性炎症或腫脹，從而導致慢性支氣管炎。隨著時間的流逝，香煙煙霧會損害肺組織，並可能引發發展為癌症的變化。這意味著如果你吸煙，從戒煙中受益永遠不會太晚。
防止室內污染物損害我們的肺部
二手煙、家庭和工作場所的化學物質以及氡氣會導致或加重肺部疾病。測試您家中的氡氣。避免在空氣惡劣的日子里在戶外鍛煉。如果您擔心家裡、學校或工作中的環境可能會讓您生病，請諮詢您的醫療保健醫生。
空氣污染時盡量減少暴露於室外
外面的空氣質量每天都在變化，呼吸污染空氣是不健康的。戴上口罩是一個很好的選擇。
預防感染
來自室外的空氣可能含有流感病毒和其他可能使您咳嗽或呼吸道感染的疾病。
在吃飯或觸摸自己之前洗頭，清潔手部可以帶走病毒。
每年接種流感疫苗。請諮詢您的醫療保健醫生，瞭解肺炎疫苗是否適合您。
如果您感冒了，請保持靜止。保持距離，保護周圍的人，包括親人。下班或上學后待在家裡，直到感覺好些。
保持鍛煉
鍛煉是健康的重要組成部分，無論您是年輕人還是長者。
定期檢查身體
定期檢查有助於預防疾病，即使您感覺良好。肺部疾病尤其如此，有時直到嚴重才被發現。在檢查期間，您的醫療保健醫生會聽診您的呼吸狀況。隨時保養您的肺部。
參考資料：
Protecting Your Lungs. American lungs association, october 6, 2021